Er zijn diverse aspecten die van belang zijn. Hieronder staan de belangrijkste vermeld:
- Zorg voor de juiste voeding op het juiste moment. Het is verstandig om vooraf niet te vet te eten;
- Wees op tijd bij de ijsbaan, één uur voor de wedstrijd aanwezig zijn biedt de mogelijkheid om je in alle rust voor te bereiden.
- Zorg voor de juiste kleding en geslepen schaatsen.
- Neem tijd om in te werken, niet alleen door ‘in te lopen’ maar ook de schaatsbeweging op het droge na te bootsen. Rekoefeningen hebben geen zin zoals diverse wetenschappelijke studies hebben aangetoond. Lenigmakende oefeningen voor met name wervelkolom, schouder en heupgewricht zijn wel gewenst;
- Maak gebruik van een korte voorbereiding op het ijs om het ijs te voelen, een goede bocht te rijden of een start te oefenen;
- Voorbereiden is met name je terugtrekken om uiteindelijk het gevecht met jezelf aan te gaan.
Schaatsen moet je slijpen als deze niet scherp of niet scherp genoeg zijn. Schaats je op natuurijs dan zullen de schaatsen eerder bot worden omdat hierop vaker materiaal ligt zoals zand. Deze materialen maken de schaatsen bot. Als je het gevoel hebt dat de schaats wegglijdt, moet je de scherpte controleren. Voor wedstrijden is het altijd gewenst de schaatsen optimaal geslepen te hebben.
De schaatsschoen moet samen met de voet een compacte eenheid vormen om samen met het onderstel een gecontroleerde beweging op het ijs te kunnen maken. Als de schoen te groot is, vindt er beweging plaats van de voet ten opzichte van de schoen. Dit gaat vervolgens ten koste van het juist kunnen sturen met de schaats. De beste eenheid ontstaat met blote voeten in schaatsen die exact passen.
Het komt niet vaak voor dat iemand zulke slappe enkels heeft, dat je zijwaarts door de enkels zwikt. Het probleem zit hem vooral in het evenwicht. Als het evenwicht onvoldoende getraind is, lukt het niet om recht op de schaatsen te staan. Training van het evenwicht is hierbij de oplossing.
Het handhaven van het evenwicht is op houtjes gemakkelijker omdat de afstand tussen de schoen en het ijs kleiner is.
